Smoothie anti-îmbătrânire cu spanac


Smoothie cu spanac și kiwi Detoxifiant, antioxidant, slăbitor, sănătos, demachiant, miraculos Smoothies au devenit aliatul meu pentru sănătate și frumusețe. Și, deși presupun că am o dietă cât mai echilibrată, aceste shake-uri au devenit pentru mine cel mai bun mod de a mânca legume și fructe în cantități mari fără a fi plictisitor și cu o varietate mai mare. În plus, pregătirea sa, departe de a fi o cutie, este chiar distractivă. Trebuie doar să puneți toate ingredientele într-un blender și să vedeți ce culoare are shake-ul nostru astăzi.

Este un proces natural prin care natura isi urmeaza cursul firesc. Insa, tot natura ne ofera o multime de alimente pe care le putem consuma zilnic sau cat mai des astfel incât sa ne ajutam organismul sa-si pastreze vitalitatea si energia cat mai mult timp. Stiati ca acest fruct contine o cantitate uriasa de antioxidanti, previne imbatranirea, intareste sistemul imunitar, ne protejaza rinichii si ficatul? Citeam recent un studiu efectuat pe 60 de voluntari care au consumat, timp de 1 luna de zile, cate o rodie.

Nici nu trebuie să fii expert în bucătărie, cu un pic de ochi și câteva ingrediente putem face smoothie-uri foarte bogate acasă și pline de vitamine, care nu numai că ne vor face mai sănătoși, ci și cu piele, unghii și păr mai bune.

Deși este adevărat că unele sunt cele mai clasice, cel mai bun truc pentru a face smoothie-ul perfect este să puneți ingredientele care vă plac cel mai mult. De exemplu, ador bananele, mango-urile, căpșunile Pentru a nu fi lăsat lăsat de lene, un truc bun este să ai fructele tăiate, pregătite și congelate și să nu-ți fie frică să incluzi superalimente, corpul tău îți va mulțumi. O băutură naturală și super sănătoasă, perfectă pentru micul dejun, gustare sau după antrenament și pe care o putem prepara în nenumărate moduri.

De ce sa bei un smoothie verde pe zi

Am compilat 15 rețete ușoare și gustoase de smoothie pentru a le face acasăcare este preferata ta? Detoxifiant, antioxidant, slăbitor, sănătos, demachiant, miraculos Smoothie de banane Smoothie cu banane Banana este unul dintre ingredientele cele mai utilizate în smoothie-uri.

Este, de asemenea, cel mai bun mod de a cheltui banane care sunt deja foarte coapte.

smoothie anti-îmbătrânire cu spanac

Un pic de lapte de ovăz, o banană și puțin chia, care este un superaliment, este o gustare sau un mic dejun cu mulți nutrienți.

Dacă doriți să îi dați o notă răcoritoare, adăugați un pic de ananas.

smoothie anti-îmbătrânire cu spanac

Este o încântare. Fotografie: Smoothie de crema antirid levinson smoothie anti-îmbătrânire cu spanac spanac Smoothie de detoxifiere cu spanac Una dintre cele mai bogate modalități de a lua spanac și de a beneficia de toți nutrienții săi.

Acest smoothie are banane, mere, o mână de frunze de spanac smoothie anti-îmbătrânire cu spanac un strop de citrice, care ar putea fi o lămâie, portocală sau tei. Pune totul în blender până se amestecă bine.

10 Common Smoothie Mistakes - What NOT to do!

Plin de vitamine și foarte bun. Notă: Este ideal într-o fotografie Instagram.

Smoothie cu efect calmant și antiinflamator | Doxologia

Fotografie: Smoothie de cireșe Smoothie de cireșe Printre beneficiile consumului de cireșe ne impresionează numeroșii antioxidanți pe care îi au și care reduc riscul de boli precum cancerulastfel că acest smoothie, pe lângă faptul că este delicios, este foarte sănătos. Fără alte întrebări, puneți jumătate de iaurt poate fi făcut dintr-un fruct roșu, cum ar fi căpșuni sau dacă este cireș, mai bine decât mai binecăpșuni și cireșe decojite.

Când le pot lua? Vă lăsăm aici calendarul nostru cu fructe.

Smoothie revitalizant de Urzică, Spanac, Ghimbir și Lămâie

Fotografie: Smooth portocaliu, ghimbir și vanilie Smooth portocaliu, ghimbir și vanilie Perfect pentru micul dejun și foarte colorat! Acest smoothie prezintă portocale de sânge decojite rezervați câteva felii pentru decorbanane și mango congelate anterior, o bucată de ghimbir decojit, o lingură de unt de migdale, lapte de migdale și iaurt grecesc.

Rețete de smoothie-uri Ce ingrediente trebuie să conțină un smoothie? Atunci când vine vorba de smoothie-uri, ingredientele sunt foarte importante, de ele putând depinde nivelul tău de energie din timpul zilei. Poți alege dintr-o gamă largă de legume de la morcovi, castravete și varză la spanac, broccoli, pătrunjel, țelină, ceapă sau iarbă de grâu.

Puteți adăuga puțină esență de vanilie, dacă doriți. Foto: spicesinmydna Smoothie de banane și cacao sănătos! Smoothie de banane și cacao sănătos! Ce privire!

smoothie anti-îmbătrânire cu spanac

Acest smoothie, departe de ceea ce ar putea părea, este plin de substanțe nutritive și realizat cu superalimente. În mixer trebuie să puneți: banană congelată, nucă de cocos rasă, curmale, pudră de cacao, unt de arahide și lapte de migdale.

RAW-LIFESTYLE

Foto: spicesinmydna Smoothie cu banane cu capsuni Smoothie cu banane cu capsuni Una dintre cele mai ușoare și mai bogate, este gustarea perfectă pentru primăvară. Puteți pune puțină fulgi de ovăz dacă doriți sau un alt fruct roșu. Fără alte întrebări, spălați căpșunile și tăiați bananele și puneți-le în blender cu un strop de apă sau lapte după gust și amestecați.

Grosimea depinde de gust și se poate garni cu bucăți de fructe, delicioase!

Suc de spanac reţetă: Beneficii extraordinare pentru sănătate

Fotografie: Smoothie Blackberry Smoothie Blackberry Pentru acest smoothie vom avea nevoie de o mână de mure, căpșuni, o jumătate de banană, o mână de frunze de spanac și lapte pentru a da grosimea dorită. La fel ca în toate smoothie-urile, puteți adăuga îndulcitor la gust. Este delicios și cu câteva valori foarte bune. Foto: mymomtaughtmethis Smoothie de avocado cu căpșuni Smoothie de avocado cu căpșuni Acest shake te face să mergi repede și să te mulțumești foarte mult, precum și să fii foarte bun.

Căpșuni coapte, puțin avocado, câteva nuci și îndulcitor după gust. Rețeta este, de asemenea, de la VeggieBoogie. Foto: veggieboogie Smoothie de morcovi cu apă de cocos Smoothie de morcovi cu apă de cocos Acest shake este un mare aliat al frumuseții și face pielea noastră să arate frumoasă și luminoasă, precum și să se protejeze de radicalii liberi.

Reteta de smoothie anti-imbatranire cu afine si chia

Morcovul este ingredientul principal al acestui smoothie, dar poate fi amestecat cu căpșuni, portocale Cheia este să amesteci totul cu puțină apă de cocos. Fotografie: Smoothie fierbinte cu pere de ghimbir Smooth fierbinte cu pere de ghimbir O cantitate bună de energie și vitamine, perfectă pentru a combate frigul și cu putere antiinflamatoare. Se face cu pere coapte, o felie de ghimbir aici nenumăratele sale beneficii și proprietățicânepă, un pahar de băutură vegetală sau lapte fierbinte, o lingură de miere și o notă de scorțișoară.

Foto: veggieboogie Smoothie de grapefruit și sfeclă Smoothie de grapefruit și sfeclă O altă înghițitură de frumusețe și cu o culoare care pătrunde în ochi. Fără alte întrebări, puneți în blender: banană, sfeclă roșie, o bucată mică de ghimbir, grapefruit, o jumătate de cană de iaurt, semințe de chia și un strop de apă puteți adăuga niște fructe uscate, dacă doriți. Fotografie: Smoothie cu kale Smoothie cu kale Acest smoothie superalimentar vă va înveseli pielea și are o cantitate extraordinară de vitamine și substanțe nutritive.

Sucuri de Legume şi Fructe

Se prepară cu avocado, portocale clementină, varză, spanac, nuci, măr și fructe de pădure. Fotografie: Smoothie verde Pina Colada Smoothie verde pina colada Pe lângă faptul că este gustos, este foarte sănătos.

smoothie anti-îmbătrânire cu spanac

Puteți adăuga puțină spirulină pentru a da un plus valorii sale nutritive. Fotografie: Smoothie anti-îmbătrânire cu spanac cu ananas și curcuma Smoothie cu ananas și curcuma Acest smoothie are o aromă foarte specială și nu ar putea fi mai sănătos.

smoothie anti-îmbătrânire cu spanac

Ananasul ajută la eliminarea lichidelor și turmericul este un condiment aproape miraculos pentru puterea sa antioxidantă și antiinflamatoare. Smoothie-ul are ananas, banane, un strop de lime, ulei de cocos și turmeric. Foto: wickedspatula Smoothie cu spanac și kiwi Smoothie cu spanac și kiwi Vitamine bune pentru a începe ziua.

smoothie anti-îmbătrânire cu spanac

Acest smoothie este făcut cu puțin lapte de exemplu, migdalepuțin iaurt natural, câteva kiwi, struguri verzi, spanac, banane și o mână de semințe de chia dacă doriți.